Miehille

Aatteleppa ite! Mies, haasta itsesi! Terveellinen elämä ei tarkoita luopumista kaikesta siitä, mistä nautit. Päinvastoin: terveellinen elämä antaa sinulle mahdollisuuden nauttia siitä, mistä pidät.

Suomessa naiset elävät noin kuusi vuotta pidempään kuin miehet. Elämän pituus ja laatu kulkevat usein käsi kädessä: mitä terveempi olet, sitä paremmin elämä maistuu ja sitä pitempään se kestää.

Syöpäjärjestöjen Aattelppa ite! -projektissa meitä miehiä herätellään porukalla muistamaan myös terveyttä.

Bruce Dickinson on yli 100 miljoonaa levyä myyneen Iron Maiden –yhtyeen laulaja, lentäjä ja yrittäjä. Hän kertoo  –  yksinoikeudella Syöpäjärjestöille – oman tarinansa nielusyöpään sairastumisesta ja terveellisten elintapojen merkityksestä myös sairaudesta selviytymiseen. Bruce kehottaa pysymään erossa tupakka- ja nikotiinituotteista

Haluan olla mukana levittämässä tietoa HPV-viruksesta ja syövästä. Miesten kohdalla niihin liittyy turhaa häpeää ja potilaan syyllistämistä, jota haluan osaltani olla poistamassa avoimuudella, Bruce Dickinson sanoo.

Katso neljä ensimmäistä Brucen kanssa tekemäämme videota.

Videosarjassamme ravitsemusterapeutti Mikko Rinta kertoo helpot askeleet kohti terveellisempää syömistä:

Katso kaikki ruokavideot YouTube-kanavallamme.

Tapahtumatuottaja Mikko Hultman kertoo siitä, kuinka onnistui lopetamaan tupakoinnin:

 

Kaikkosen vastaanotolla miehen elämän kipupisteet kohdataan huumorin keinoin.

Kaikkosen vastaanotto:

Katso kaikki Kaikkos-videot Aattelepa ite! –YouTube-kanavalta.

Vakavasti puhuen, Tohtori Kiminkisen vastaanotolla puhutaan suoraa asiaa:

Tohtori Tapani Kiminkinen äänessä:

Myös Tohtori Kiminkisen videoita lisää Aattelepa ite! -YouTube-kanavalla.

Sohvaperunakin voi päästä liikkeelle

Personal trainer Seppo Rajaniemi kertoo kuinka liikunnan aloittaminen onnistuu ja kuinka siitä saa pysyvän osan elämää. Sepon vinkit liikuntaharjoituksiksi löydät YouTube-kanavastamme.

Jope Ruonansuu: ”Perhe motivoi huolehtimaan terveydestä”

Suomalaisten rakastama koomikko Jope Ruonansuu on käynyt läpi mittavan elämänmuutoksen.

– Välillä innostuin juomaa kaljaa vähän liikaa, mutta sitten heitin sen pois. Nyt olen ollut ihan teräsvaari. Vaikken ole vielä edes vaari. Sitten kun olen vaari, toivon olevani hyväkuntoinen vaari.

Lue Jopen haastattelu kokonaan tästä

Musiikkia mukaan menoon

 

 

 

 

 

 

 

Kitarasankari Slash (53) on elänyt sekä erittäin epäterveellistä että nykyään terveellistä elämää.

Hänellä on 2001 todettu vakava sydänlihasten sairaus. 2009 hän lopetti tupakoinnin, äitinsä kuoltua keuhkosyöpään.

Tässä kuntoilun tai kokkailun taustalle soimaan Slashin tekemä soittolista hänen omista suosikkibiiseistään:

Aatteleppa ite! -aiheet: 

Alkoholi             Tutki kiveksiä!             Liikunta                 Erektiohäiriö

Aurinko              Ravinto                         Seksi                       Tupakka