Asiaa ravinnosta

Ravitsemusterapeutti Mikko Rinta kertoo helpot askeleet terveellisempään syömiseen.

Katso koko 10 lyhyen videon sarja YouTube-kanavallamme.

Jaksojen aiheet:

  1. Kasviksia puoli kiloa päivässä ja lautasmalli on ravinnon peruspilarit
  2. Miksi pitäisi syödä hyvin?
  3. Mitä pitäisi syödä?
  4. Miten ruokavaliolla voidaan ehkäistä syöpää?
  5. Miten kokoan terveellisen ruokavalion?
  6. Miten hallitsen syömistäni?
  7. Mitä ruoka sisältää?
  8. Joskus voi myös herkutella
  9. Terveelliset valinnat rutiineiksi
  10. Miten teen muutos kohti terveellistä ruokavaliota tehdään?

Lisää asiaa ravinnosta

Takaisin Aatteleppa ite -sivuille